Смейся чаще: 10 способов мотивировать себя

Если совсем устал, знай: это только половина пути. А для того чтобы преодолеть вторую половину, нужно себя мотивировать. Читай, как это сделать.
Для того, чтобы мотивировать себя, не нужно идти к начальству за надбавками к зарплате, или катить на отдых в один из экзотических уголков планеты. Хватит и смеха, тренировок, да приятной обстановки.

Игнорируй то, что неважно для тебя
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем ты мог бы представить. Распределение внимания на много предметов делает тебя только слабее. А вот игнорирование того, что неважно, освобождает энергию, и помогает оставаться сконцентрированным, что положительно сказывается на твоем КПД.
Попытайся понять, что тебе надоедает
И избегай этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое твое состояние, его можно понять, и определить пути избавления от сего. Остановись, одумайся, разберись, нужно ли оно тебе. А затем действуй.
Смейся чаще
Смотри комедии, читай комиксы. Выбрось эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.

Создай подходящую для тебя окружающую обстановку
Ты не можешь мотивировать себя к действиям, если работаешь в неблагоприятной обстановке. Изменяй ее, дополняй, улучшай. Неважно, работаешь ты в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг тебя, важно делать его “своим“ любым способом. Это понижает время адаптации, и ты можешь уделять больше времени необходимым делам.
Читай истории успеха других людей
Вдохновляйся, восхищайся ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает твой успех более доступным, и будет подпитывать твои усилия к его достижению. И, конечно же, учит тебя быть успешным.

Переключайся между задачами
Любому нормальному человеку надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуй сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуешь, что уже на грани. Это научит решать проблемы быстрее.
Оценивай прогресс
Если ты постоянно работаешь, то (как правило) добиваешься некоторого прогресса. Хотя, сплошь и рядом складывается впечатление, что ничуть не продвинулся. Тогда желание продолжать напрочь отбивается. Совет: оглядывайся назад. И делай это с удовлетворением от того, что создал. Гарантировано: +1 к мотивации.

Переключайся между задачами
Любому нормальному человеку надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуй сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуешь, что уже на грани. Это научит решать проблемы быстрее.
Оценивай прогресс
Если ты постоянно работаешь, то (как правило) добиваешься некоторого прогресса. Хотя, сплошь и рядом складывается впечатление, что ничуть не продвинулся. Тогда желание продолжать напрочь отбивается. Совет: оглядывайся назад. И делай это с удовлетворением от того, что создал. Гарантировано: +1 к мотивации

Добавить комментарий